글로벌 Z세대의 요즘 자기계발 방법. #그레이트 락인

2025년 11월의 트렌드 미리보기 - DO✍🏻

이미지출처: 틱톡(@gabbygoodman, @valkr___, @bonsanemera)

🧘‍♀️ ‘그레이트 락인’이 뜬다 

한 해가 저물어가는 11월, 여러분은 어떤 준비를 하고 계신가요? 벌써 2026년 계획을 세우는 분도 있겠지만, 2025년의 성취가 아쉽게 느껴진다면 ‘그레이트 락인(The Great Lock-In)’ 트렌드를 주목해 보세요!

 

🔒 ‘락인’은 멈춤이 아닌 집중

‘그레이트 락인’은 지금 틱톡을 중심으로 빠르게 확산 중인 연말 자기관리 트렌드입니다. 외부의 방해를 최소화하고, 작지만 의미 있는 목표를 꾸준히 실천하는 것을 핵심으로 합니다. “내년부터 다이어트 해야지”, “새해엔 운동 시작해야지”처럼 미루던 약속을 ‘지금 당장 가능한 루틴’으로 바꾸는 것이죠.

좌측부터 인스타그램, 틱톡 캡처

실제로 SNS에서는 ‘#락인’ 해시태그와 함께 하루 루틴 인증 영상과 작은 습관 챌린지 팁을 공유하는 콘텐츠가 증가하고 있는데요! 완벽한 계획보다는 현실적인 지속을 중시하고, “잘하지 않아도 괜찮아”라는 메시지를 스스로에게 보내는 태도. 이 느슨하지만 단단한 자기 집중 문화가 MZ세대 사이에서 확산되고 있습니다.

 

🔍 왜 지금 ‘락인’이 주목받을까?

2025년 하반기, 그레이트 락인이 주목받는 이유는 복합적이에요.

① 불확실한 시대의 안정 욕구
급격한 환경 속에서 거창한 변화보다는 내 일상의 일관성을 유지하려는 경향이 강해졌습니다.

② 작은 목표의 자기 효능감
‘작지만 지속 가능한 목표’를 통해 성취를 지속할 수 있습니다. 이를 통해 자기 효능감, 즉 ‘나는 해낼 수 있다’는 감정을 느끼게 합니다.

③ 디지털 피로 회피
끊임없는 피드, 속도 경쟁에 지친 이들이 ‘자기만의 페이스’를 되찾고, ‘조용한 루틴 몰입’을 통해 힐링하고 있어요.

④ 느슨한 연대와 공유 문화
혼자 하면 금방 포기할 습관도 SNS 인증으로 다른 사람들과 공유하며 서로에게 동기 부여합니다.

결국, 그레이트 락인은 단순한 연말 챌린지가 아니라, 작은 성취로 자신을 단단히 유지하는 문화적 현상이라고 할 수 있죠.

 

🌱 ‘나만의 락인’ 시작하기

거창할 할 필요는 없어요!
책 하루 한 페이지 읽기, 10분 일찍 자기, 커피 대신 물 마시기 등
잘하지 않아도 괜찮아요. 대신 꾸준히 하는 힘이 중요합니다. 이 작은 실천들이 모여 자기를 긍정하고 성장시키니까요. 작지만 의미 있는 루틴을 실천하다 보면 2026년에는 ‘이미 조금은 달라진 나’를 마주할 수 있을 거예요. 

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💡 마케터를 위한 작은 인사이트

‘그레이트 락인’은 완벽함보다 지속 가능한 작은 실천을 중시하는 현대 소비자 태도를 잘 보여줍니다.
소비자들은 일상 속 꾸준한 변화와 진정성 있는 관계에 더 높은 가치를 두며, 브랜드 역시 생활 속에 자연스럽게 스며들어 신뢰와 공감을 쌓는 데 집중할 수 있습니다.